【美腿】简单按摩 消除腿部浮肿的小秘诀

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按摩瘦腿 office lady必学

对于很多全天坐在办公室里的Office Lady们来说，最头疼的莫过于腿部浮肿了，整天坐着不活动的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。

尤其是在几乎每天都开空调的房间里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。

今天给大家带来一个简单的按摩消除腿部浮肿的小秘诀，试试看，很有效的哦！

上下按摩——按摩瘦腿的方法

    步骤1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。

左右按摩——按摩瘦腿的方法

    步骤2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。

按压腿骨——按摩瘦腿的方法

    步骤3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。

按压肌肉——按摩瘦腿的方法

    步骤4、把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次。