【护发】护发妙方DIY 核桃+黑豆 轻松拥有黑亮秀发

头发是女人身上的重要组成部分，会羡慕那些拥有一头黑亮头发的MM吗。想让自己的头发变得更柔顺吗。核桃+黑豆的绝密配方将帮你解决这一烦恼。

核桃、黑豆、黑芝麻些都是头发生长必需的营养成分

       核桃、黑豆、黑芝麻等富含氨基酸和各种维生素，这些都是头发生长必需的营养成分，能使头发乌黑浓密。

       此外，核桃中富含的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质，可养护头发，防止脱发和白发；黑豆中的黑色素生成物，有促生黑色素的作用，能使头发保持乌黑亮泽；而黑芝麻中的维生素E更有助于头皮内血液循环，并对头发起滋润作用，防止头发干燥和发脆，长期食用，能促进头发生长，增加其色泽和亮度，《本草备要》中就有记载，盛赞其能“明耳目，乌须发，利大小肠，逐风湿气”。

       原料：黑芝麻500克、核桃仁250克、黑豆250克。

       做法：将黑芝麻、核桃仁、黑豆炒熟，研成细末，用水冲泡成糊状，加糖或盐食用即可，每日早、晚各冲服50克。长期食用见效。

       禁忌：脾虚腹泻者，不宜食用核桃和黑芝麻。